jueves, 24 de septiembre de 2020

Mi historia con el señor Ricardo

 

La riqueza que recibimos ayudando a nuestros hermanos necesitados.
Quiero compartirte mi historia con Ricardo, un señor que como muchos ahora en Venezuela hurgan de la basura buscando algo para comer. Tal vez al leer esto cambies tu idea de los indigentes.

Una historia maravillosa.
Como saben queridos lectores, en Venezuela se vive una situación económica muy compleja. Esto ha hecho que muchas personas recurran a una labor lamentable e indigna para cualquier ser humano: revisar la basura para encontrar algo para comer. Sin embargo, en cualquier parte del mundo hay situaciones similares y gente en pobreza. Así que lo que aquí cuento puede interesarte.
El señor Ricardo desde hace unos dos años revisa la basura de mi edificio. Cuando empecé a verlo lo saludaba y él siempre era gentil. En ese entonces decidí preparar a diario un desayuno extra para compartirlo con alguien en la calle. Con frecuencia él recibía ese desayuno pues siempre estaba cerca al salir de casa. Me llamaba la atención su mirada, era limpia y su sonrisa franca a pesar de sus condiciones.
En general no me gusta nada más dar comida, me gusta conectarme con la persona y tratarlos como el ser humano que son. Así, le pregunté su nombre y al darle la comida intercambiábamos algunas palabras. Su gentileza a pesar de sus circunstancias llamo mi atención. Recuerdo haberme preguntado cómo actuaría y me sentiría si estuviese en su lamentable circunstancia. Pensaba que sería muy difícil sonreír o que tal vez la amargura se hubiese apoderado de mí.
De alguna manera quise preservar esa mirada limpia. Entonces, decidí darle algo más: a veces un kilo de pasta, arroz o algún otro alimento que podía preparar en su casa. Cada vez conversábamos más y su trato siempre fue cordial. A veces me pedía ropa o zapatos y lo ayudaba en lo que me era posible. Un día, decidí dar otro paso, quise darle alguna forma de trabajo. Entonces le propuse que lavara y puliera mi camioneta. Lo hace desde hace 1 año y a cambio le doy algo de efectivo y más comida. Creí que era una buena manera de ayudarlo y de que se diera cuenta que a través de su esfuerzo puede conseguir sus alimentos. Al final pago más que si lo llevara a un auto-lavado, pero es un incremento que estoy dispuesta a pagar a cambio de saber que le estoy ayudando.
Adicionalmente, a veces en el edificio se requiere algún trabajo, entonces le hemos pedido al Señor Ricardo que nos ayude. Siempre ha sido responsable, respetuoso y gentil.

¿Qué he aprendido de esta historia?
El señor Ricardo ha sido un regalo en mi vida. Me ha hecho reafirmar que buenos seres humanos los hay por doquier, incluso en las circunstancias más complicadas.
Me ha sorprendido su honestidad y puntualidad. La forma como saluda a todos en el edificio y su siempre sonrisa afable. Se esmera en hacer el mejor trabajo posible, cuidando los detalles de toda su tarea. Al terminar, siempre me muestra cómo lo limpió y percibo orgullo de su parte al saber que ha hecho un buen trabajo.
El señor Ricardo me recuerda que aún en circunstancias adversas, si tienes una buena actitud puedes atraer a tu vida mejores experiencias y personas.

En este mundo todos somos hermanos.
Quise contarte esta historia porque como estudiosa de la conducta humana sé que estamos llenos de prejuicios y temores por el otro. Mucho más en el caso de personas como el Señor Ricardo.
Aún recuerdo un episodio muy triste en la entrada de mi estacionamiento hace algunos años. Estaba lloviendo y era de madrugada. Un vecino que usualmente cazaba salía con su carro. En la salida estaba un indigente protegiéndose de la lluvia. Mi vecino se asustó y sacó su escopeta para obligarlo a irse. El indigente lloraba diciendo que sólo quería permanecer seco, que hacía frío. Yo oí todo desde mi apartamento en el primer piso. Mi corazón se detenía lleno de tristeza al ver cómo el miedo nos puede convertir en seres indolentes y despiadados.
Sé que podemos hacer del mundo un mejor lugar, ese es mi sueño y mi compromiso. Creo que cada acto de bondad que podamos hacer por nuestros hermanos, puede hacer la diferencia en su vida y disminuir el dolor y la dificultad que pueden estar atravesando. Si cada uno de nosotros pudiera ayudar a una persona aunque sea un poco, seguro tendríamos un mundo no sólo más humano sino con menos gente resentida.
Al mismo tiempo, se que la rueda de la fortuna gira, poniéndonos algunas veces arriba y otras abajo. Por supuesto que deseo que todos estemos bien. Pero si alguna vez, por las razones que sean, tengo una dificultad financiera, me gustaría contar con la solidaridad y el apoyo de otras personas.
Una de las más hermosas enseñanzas de Jesús es: ama a tu prójimo como a ti mismo. Y esta es la base para la mayoría de las religiones. El amor significa el reconocimiento del otro y la solidaridad.
Ojalá esta historia te inspire a mirar con otros ojos a personas que tal vez no son como tú y despierte en ti ese deseo de ayudar. Te aseguro que se siente muy bien. Finalmente, deseo para ti que siempre tengas el privilegio de estar en la posición de dar y no en la necesidad de recibir. ¡Bendiciones siempre!

Nota: Para artículos sobre este y otros temas de la misma autora, también puedes visitar https://carlaacebeydesanchez.com

martes, 15 de septiembre de 2020

El extraordinario trabajo de nuestros hemisferios cerebrales

Buscando protegernos, manteniéndonos dentro de lo conocido, en nuestra zona de confort, el hemisferio izquierdo trata de responder primero antes que el derecho, algo que sucede de manera inconsciente ya que está en su configuración ser nuestro policía, advertirnos del peligro y de lo ridículo. Esto resulta muy bueno en términos de efectividad a la hora de realizar tareas rutinarias; pero es mortal cuando nos vamos a enfrentar a nuevos retos que necesiten de ideas frescas.

Si queremos realmente innovar, debemos apartar momentáneamente el juicio crítico del hemisferio izquierdo para dejar que fluyan las nuevas alternativas provenientes del hemisferio derecho, enriqueciendo así el brainstorming; y esto hay que hacerlo de manera deliberara, con plena consciencia, a voluntad, ya que de otra forma el izquierdo siempre va a querer actuar e intervenir en el proceso, saboteando y matando las nuevas ideas de manera prematura. Luego al final, cuando ya se tengan sobre la mesa una gran cantidad de ideas, es cuando finalmente se puede permitir que vuelva el izquierdo para revisar y analizar en detalle cada una de ellas.

Vemos aquí el uso equilibrado entre ambos hemisferios, aprovechando lo bueno de cada cada uno… trabajando en equipo. Un equilibrio que no es tan fácil de conseguir, ya que estamos luchando en contra de la forma habitual de pensar, de cómo está programado nuestro cerebro. La buena noticia es que conociendo estos procesos y realizando un buen entrenamiento podemos lograr resultados brillantes.

viernes, 21 de agosto de 2020

MÁSTER CLASS. Aprenda a vender sus servicios con un “precio alto” en sólo 4 días.

Hola grupo. Les escribo en esta oportunidad porque después de crear esta comunidad, con la idea de abrir un espacio para ayudarles a promocionar sus cursos, ya han pasado 10 años y en este tiempo he podido identificar que muchos de ustedes están teniendo éxito; pero la gran mayoría NO, así que me propuse entender cuál es su lucha, qué está impidiendo que más personas se sumen a sus eventos.

 

La respuesta que encontré entre todas es simple: La forma en que están comunicando el valor de lo que tienen para sus prospectos no está funcionando.

Para resolver esa situación, logré aliarme con William Cejas, un viejo amigo especialista en comunicación y ventas. Fue el fundador del primer medio de comunicación impreso venezolano orientado al emprendimiento, en el año 2010.

Cejas, lograba vender 10 mil ejemplares de sus ediciones bimensuales en sólo 45 días, superando las ventas de revistas muy conocidas, también, logró registrar en su sitio web a más 8.000 personas.

Para lograr todo esto, aprendió a construir mensajes poderosos de ventas online y diseñar "speech" para vender sus propios espacios publicitarios, además, es coach y consultor de emprendimiento ventas.

Ahora, esa experiencia la ha empaquetado en una metodología basada en la técnica del coaching, la neuroventa y otras herramientas propias del periodismo, cómo el arte de crear titulares (copyright), además de lo aprendido como emprendedor y vendedor profesional. Él llamó a esta metodología: El Método Sabueso ™ o el cierre de venta del precio alto.

LA BUENA NOTICIA...

Conversando con William, él me comentaba que luego de fomentar el emprendimiento por 10 años, puede asegurar que el factor al que atribuye el fracaso en el emprendimiento son las ventas; es decir, no saber vender, no saber comunicar el valor de un producto o de un servicio para atraer personas y luego, cerrar las ventas... y en esto coincidimos.

Así que le pregunté si podía compartir su metodología con este grupo y enseñarnos cómo diseñar mensajes de ventas persuasivos, de esos que provocan registrarse y comprar... y cómo cerrar más ventas con su método; la buena noticia es que no solo me dijo SÍ, sino que será 100% GRATIS.

TE INVITO A LA MÁSTER CLASS: 

Aprenda a vender sus servicios con un “precio alto” en sólo 4 días.

Hemos organizado una actividad conformada por 3 audio clases y una Máster Class que se llevarán a cabo online e iniciarán el lunes 24 de agosto a las 18:45 hora Ecuador/Colombia, hasta el jueves 27 a la misma hora.

Esto es para ti, si solo si, estás INSATISFECHO con los siguientes resultados:

1. ¿Tienes dudas sobre si estás comunicando el “verdadero valor” de tus asesorías, cursos, foros, diplomados, seminarios o libros?

2. Estás cansado de vender a un bajo precio tus capacitaciones o asesorías y no poder venderlas al precio que consideras justo.

3. Te has preguntado qué deberías hacer para aumentar tus ingresos sin tener que llegar a miles de personas.

4. No logras cerrar a tus prospectos, perdiendo tu tiempo y dinero.

5. Llegas relativamente a mucha gente, pero haces pocas ventas.

¿Te suena esto familiar?

Si es así, entonces, quiero invitarte al Máster Class que te enseñará cómo proyectar el valor de tus capacitaciones o servicios, ser percibido como un experto - incluso si no tienes experiencia en tu área - para que puedas cerrar con un “precio alto”.

Para conocer más información, haz clic aquí:

---->>>> https://laventasabueso.com/

viernes, 9 de agosto de 2019

INTELIGENCIA en Potencia

Es hora de preguntarse ¿qué sabemos sobre la inteligencia? La inteligencia de una persona está formada por un conjunto de variables como la atención, la capacidad de observación, la memoria, el aprendizaje, las habilidades sociales, etc., que le permiten enfrentarse al mundo diariamente. La inteligencia, también es brillantez, agudeza, habilidad para comprender todo rápidamente y capacidad para aprender de la experiencia.

La función principal de la inteligencia no es sólo la capacidad de conocer, asimilar, guardar y elaborar información, sino dirigir el comportamiento para resolver con eficacia problemas que afectan a la felicidad o a la buena convivencia social.

Una de las teorías sobre el tema de la inteligencia que más se ha impuesto últimamente, es la de la inteligencia múltiple de Howard Gardner. Dice que no tenemos una sola capacidad mental, sino varias, concretamente siete: la lógico-matemática, la espacial, la lingüística, la musical, la corporal, la interpersonal y la intrapersonal.

El maestro de maestros, el Dr. Luis Alberto Machado, también trata este tema en su libro “La Revolución de la Inteligencia”, donde evidencia que la inteligencia es el mejor instrumento de que disponemos para el logro de nuestra propia realización personal y colectivo. Y es posible además, buscar y proporcionar todos los medios necesarios para llegar a ser cada vez más inteligentes.

Veamos ahora. La frescura de una mente joven, totalmente libre de conocimientos, es el terreno ideal para el desarrollo de la inteligencia. Está claro que ésta no es la realidad cuando se trata de una persona adulta. Pero, quitando las limitaciones y condicionamientos que el hombre se impone durante la vida, el desarrollo de la inteligencia es perfectamente posible.

Además, todo lo que existe en potencia puede ser desarrollado sin límites. La inteligencia, al existir también en potencia, puede ser estimulada, desarrollada, aprendida y enseñada. Recordemos que la propia voluntad de ser más inteligente es el límite.

No obstante, existen estrategias mentales que pueden ponerse en práctica para proporcionar un buen entrenamiento a las neuronas. Estas estrategias, en forma de ejercicios, ofrecen formas curiosas e ingeniosas de enfocar y resolver problemas. La idea es tomarlas y aplicarlas el máximo posible a la vida diaria. Solo a través de su constancia se puede mantener la mente en plena forma.

Ejercicios aeróbicos mentales:
- Busque en lo obvio, lo que no es tan obvio.
- Redefina los problemas en variados escenarios.
- Reúna pequeñas partes para formar un todo y viceversa.
- Use analogías como pesas que fortalezcan su intelecto. Pueden ser en mundos reales o imaginarios.
- Utilice perspicacia para ampliar su vocabulario, durante sus conversaciones o lecturas.
- Llene su mente de conocimientos al máximo.
- Resuelva problemas divertidos que desafíen el cerebro: acertijos, rompecabezas, crucigramas, ajedrez, juegos de memoria, adivinanzas, etc.
- Lea todo cuanto caiga en sus manos o cualquier cosa que pase frente a sus ojos.

Tomado del libro "Genialidad Creativa" del publicista Manuel Infante.

miércoles, 24 de julio de 2019

La fe, tu gran aliada

A veces la vida nos pone retos que lucen más grandes que lo que nosotros creemos que podemos afrontar. En esos casos, la fe es una gran aliada.

La fe te ayuda a superar tus desafíos.

Cuando enfrentamos un reto que creemos superior a nosotros tal vez sintamos que nuestras fuerzas no son suficientes o que la situación se presenta con desventaja para nosotros. Sin embargo, tengo la certeza de que cuando Dios nos pone en una situación es porque tenemos cómo superarla. Creo que a veces Dios confía más en nosotros que nosotros mismos.
El poder del ser humano es ilimitado y más si el impulso de la tarea a acometer sale del corazón y desde lo que creemos es nuestra verdad. Sin embargo, ciertamente no todas las veces que lo hemos intentado hemos tenido el resultado esperado. Pero esta no puede ser la excusa o referencia para no intentarlo de nuevo. La vida siempre nos pondrá retos y cada uno de ellos, bien sea que logremos lo que deseamos o no, nos dejará una ganancia. A veces esa ganancia -que no es la que nosotros teníamos planeada- con el tiempo es mejor incluso que la que queríamos recibir originalmente.
En ambos casos creo que se trata de nuestra fe, de saber que hay una Inteligencia Infinita que guía nuestros caminos y mueve delicadamente los hilos de manera perfecta. Si bien no tengo todas las respuestas, tengo toda la fe para continuar incluso cuando no entiendo muchas cosas. Usualmente repito con frecuencia esta frase en mis talleres: yo hago mi mejor y el resultado se lo dejo a Dios. Creo que es un acto de fe confiar en que lo que ocurre es lo mejor. Esto sin dejar de hacer lo que se supone que debemos hacer y llevarlo a cabo de la mejor manera, con nuestro mejor esfuerzo.

Una historia para aprender sobre la fe.
Si estás pasando por un desafío (individual o colectivo) he aquí una motivadora historia que habla de todo esto.
"Un hombre dormía en su cabaña cuando de repente una luz iluminó la habitación y apareció Dios.
El Señor le dijo que tenía un trabajo para él y le enseñó una gran roca frente a la cabaña. Le explicó que debía empujar la piedra con todas sus fuerzas.
El hombre hizo lo que el Señor le pidió, día tras día. Por muchos años, desde que salía el sol hasta el ocaso, el hombre empujaba la fría piedra con todas sus fuerzas... y esta no se movía.
Todas las noches el hombre regresaba a su cabaña muy cansado y sintiendo que todos sus esfuerzos eran en vano. Como el hombre empezó a sentirse frustrado… decidió elevar una oración al Señor y confesarle sus sentimientos: "Señor, he trabajado duro por mucho tiempo a tu servicio. He empleado toda mi fuerza para conseguir lo que me pediste, pero aún así, no he podido mover la roca ni un milímetro. ¿Qué pasa? ¿Por qué he fracasado? ".
El Señor le respondió con compasión: Querido amigo, cuando te pedí que me sirvieras y tu aceptaste, te dije que tu tarea era empujar la roca con todas tus fuerzas, y lo has hecho. Nunca dije que esperaba que la movieras. Tu tarea era empujar.
Ahora vienes a mi sin fuerzas a decirme que has fracasado, pero ¿en realidad fracasaste? Mírate ahora, tus brazos están fuertes y musculosos, tu espalda fuerte y bronceada, tus manos callosas por la constante presión, tus piernas se han vuelto duras. A pesar de la adversidad has crecido mucho y tus habilidades ahora son mayores que las que tuviste alguna vez.
Cierto, no has movido la roca, pero tu misión era… empujar para ejercitar tu fe en mi. Eso lo has conseguido. Ahora, querido amigo, yo moveré la roca."
La gran enseñanza de esta Parábola de Jesús es el intentarlo, con lo mejor que tenemos, con todas nuestras fuerzas y esperanza.

Unir la fe a nuestro poder creador.

Cuando tenemos claros que una chispa del poder creador de Dios residen en nosotros, podemos co-crear de forma sorprendente. Algunos podrían decir incluso que es de manera milagrosa. Esto ocurre cuando sostenemos la imagen de lo que se deseamos, tan claro como si ya lo estuviésemos viviendo ahora. Ayudamos a manifestar lo que queremos al sentir emoción de la celebración y de la gratitud. Sostenemos esas sensaciones constantemente. Eso es fe, agradecer anticipadamente porque tenemos la certeza de que va a ocurrir lo que queremos. Estas emociones son muy poderosas para atraer a nuestra vida lo que tanto anhelamos.
Por supuesto que es preciso trabajar coherentemente en sintonía con lo que se quiere. Debemos dar todo de nuestra parte, hacer todas las tareas que dependan de nosotros. Y luego (a veces lo más difícil) darle el espacio a Dios para que haga Su parte.
Es importante que sepas que lo mismo funciona cuando es un anhelo personal o cuando es un deseo para una comunidad o incluso un país. Sin embargo, somos tan poderosos, que no se requiere que todos participen. Con sólo una parte de la gente, que constituye lo que se llama masa crítica podemos lograrlo.
Si todavía tu fe no es fuerte, te invito a que la cultives. Verás cuan valiosa se vuelve en tu vida.

Nota: Para artículos sobre este y otros temas de la misma autora, también puedes visitar https://carlaacebeydesanchez.com

martes, 9 de julio de 2019

CEREBRO: La gran mente rectora.

Conozcamos un poco sobre esta extraordinaria máquina neuronal. El cerebro es una parte constitutiva del encéfalo, el cual a su vez es la porción del sistema nervioso central de los vertebrados contenida dentro del cráneo. El cerebro en la especie humana pesa aproximadamente 1,3 Kg. y es una masa de tejido gris-rosáceo que se estima está compuesta por unos 100.000 millones de células nerviosas (neuronas), conectadas unas con otras y responsables del control de todas las funciones mentales.

Es el centro de control del movimiento, del sueño, del hambre, de la sed y de casi todas las actividades vitales necesarias para la supervivencia. Todas las emociones humanas, como el amor, el odio, el miedo, la ira, la alegría y la tristeza, están controladas por el cerebro. También se encarga de recibir e interpretar las innumerables señales que le llegan desde el organismo y el exterior.

Como ya antes había mencionado, cada mente es única, la cual depende fundamentalmente de la estructura genética y de las experiencias adquiridas (académicas, profesionales, emocionales, etc.) de cada persona. La estructura genética va a determinar la cantidad de células cerebrales (neuronas) que poseen y la forma en que éstas se combinan entre sí. Todo el mundo tiene las mismas áreas en su cerebro, pero una persona puede tener desarrollada un área mucho más que otra persona; en esencia, nuestro cerebro es tan personal como las huellas dactilares.

Entonces, puede decirse que la experiencia va dando forma al cerebro de manera distinta en cada ser humano. El modo como progresan estos cambios obedece directamente a las experiencias que son suministradas todos los días en la vida de cada quien. El cerebro es tan versátil en respuesta a lo que se vive y se piensa, que se reorganiza constantemente adoptando una nueva estructura.

Además, es importante resaltar que la capacidad cerebral puede aumentar. Tanto el pensamiento claro como el control emocional, son cualidades que pueden ser controladas, agudizadas y mejoradas. Esto se debe a que todas ellas son activadas por las fibras eléctricas, células, líquidos, nervios y hormonas que conforman el cerebro. La ciencia, en otras palabras, ha demostrado que la mente se puede mejorar, puede seguir aprendiendo, desarrollar una gran memoria, pensar mejor y tomar buenas decisiones, incluso aumentar el CI, todo ello independientemente de la edad que se tenga.

La manera más efectiva de alcanzar la genialidad creativa, con efectos realmente impactantes y duraderos, es logrando un equilibrio en las capacidades de ambos hemisferios cerebrales: el izquierdo y el derecho. Y es precisamente el objetivo que se persigue y se sugiere con todo lo planteado en el libro que tiene en sus manos en este mismo momento.

Tomado del libro "Genialidad Creativa" del publicista Manuel Infante.

jueves, 27 de junio de 2019

Si quieres ser feliz necesitas soltar tu pasado

La vida es un conjunto de gratas experiencias, momentos bonitos y también de desafíos o pruebas. No siempre puedes elegir el momento que vas a vivir, pero definitivamente si puedes decidir qué hacer con lo que te ocurre. Si anhelas ser feliz, tengo una valiosa invitación para ti, haz las paces con tu pasado y suelta todo lo que te ha lastimado.

Tu pasado te controla si no lo sueltas.
Estas conversando tranquilamente y de pronto alguien hace un comentario. Sin siquiera darte cuenta al cabo de unos minutos estas discutiendo acaloradamente con esa persona. Estás llena(o) de rabia o dolor.
Cuando el momento pasa y revisas con más detalle lo vivido, podrías detectar dos diálogos en ti. Uno de ellos dice que ese comentario es el culpable de que te hayas disgustado tanto y que esa persona se merece lo que le dijiste. Otra parte de ti podría preguntarse de dónde salieron todas esas emociones, pues tu reacción fue desmedida. Seguro lamentas esa discusión, tal vez ese es un ser querido con quien no querías pelear.
Esta situación podría ser un ejemplo de cómo tu pasado y sus emociones te atrapan si no lo has dejado atrás. Esta persona dijo o hizo algo que detonó en ti esa reacción porque aún tienes una herida abierta. Esto es porque todo aquello que no has resuelto o cerrado, vuelve a tu vida una y otra vez. Entonces ese pasado entorpece en el presente tus relaciones y sobre todo evita eso que tanto deseas: ser feliz.

El pasado ya pasó.
Esta frase parece obvia, pero en la práctica ¿lo vives así? ¿Cuántas veces has recreado una y otra vez un momento doloroso? ¿Cuántas veces has repetido en tu mente una discusión, una traición o evento traumático? Tal vez esa experiencia pasó hace años, sin embargo, está tan presente en tu vida como si hubiese ocurrido ayer.
Parece un absurdo, pero una parte de nosotros a veces se apega a una situación dolorosa. Con frecuencia esta tan arraigada, que inconscientemente miramos el mundo a través de esa herida. O simplemente desarrollamos una identidad a partir de ese evento. Por ejemplo, una niña que tuvo que cuidar tempranamente de sus padres, puede sentir en su vida de adulta que los demás esperan que ella se ocupe. Esta mujer puede sentir el peso de cuidar de otros de la misma forma como se sintió en su niñez. Así atraemos situaciones similares, cambiando los personajes, pero repitiendo esa experiencia desagradable una y otra vez. Una traición, un trato cruel, abandono o violencia pueden seguir estando presentes, porque no hemos cerrado con en el pasado. ¿Te suena familiar?
Adicionalmente si no tienes mucha inteligencia emocional, podrías sentirte víctima de la persona o situación y pensar que ellos te hacen sentir de esa manera. No te das cuenta que ese evento ya pasó. Tal vez ese ser ni siquiera están ahora en tu vida, pero ese pasado sigue hoy influyendo en ti. Entonces, te tengo buenas noticias: tú tienes el poder de elegir qué pensar, como consecuencia qué sentir y por supuesto que también decides cómo reaccionar.

El perdón, la llave para ser feliz.
Perdonar significa que recuerdas el evento, pero ya no es una herida en ti, es decir ya no hay emoción. Por tanto, el perdón es un regalo de liberación para ti y no tiene nada que ver con la otra persona.
Cuando eliges perdonar, buscas una forma más madura de ver lo ocurrido, haciéndote responsable de la contribución que seguro tuviste sobre la situación. También buscas cual es el aprendizaje que esa experiencia tenía para ti. Por ejemplo, si alguien abusó de ti, te das cuenta que debes poner límites más claros.
El perdón te trae mucha paz, porque eliges dejar de recrear el evento en tu mente para darle lugar a nuevas experiencias. Además, cuando decides perdonar, aunque eventualmente recuerdes lo vivido, también conscientemente puedes elegir dejar atrás la vivencia, repitiéndote: esto ya pasó.
Si bien el perdón es un proceso, que puede tomar tiempo, bien vale pasar por éste para ser feliz. Si no sabes cómo hacerlo, entra a este enlace https://bit.ly/2wFnvbh que tiene un ejercicio para perdonar.

Otros tips para cerrar con ese pasado doloroso.
1.- Si decides continuar la relación con esa persona, entrena tu mente para que ésta se enfoque en lo que te gusta ella. Cuando te veas juzgándola o criticando, toma la decisión de pensar en otra cosa de ese ser. Elige aquellas cosas que te unen a la persona, no lo contrario.
2.- Habla honestamente con la persona como una forma de limpiar esa situación. Conversar con la intención de soltar puede ser muy bueno. Habla en primera persona, haciéndote responsable de tus emociones y pensamientos más que culpando a la otra persona por cómo te sientes. Si no estás lista(o) para conversar, escribe la carta de cierre que está en el artículo que ya te mencioné.
3.- Cuando recuerdes un evento que es desagradable para ti, céntrate en el presente. Pon tu atención en alguna parte de tu cuerpo o en tu respiración y repite: aquí y ahora yo estoy bien, todo está bien.
Y si realmente tienes dificultad para lograrlo sola(o), busca ayuda.
 
Nota: Para artículos sobre este y otros temas de la misma autora, también puedes visitar https://carlaacebeydesanchez.com