Activa en tu cuerpo los químicos de felicidad

Definitivamente creo que nuestro cuerpo refleja nuestra perfección. Somos una "máquina" que funciona con una sincronía increíble. Al conocer nuestro funcionamiento nos damos cuenta que hay un Dios detrás de nuestra creación.
Dentro de nosotros se encuentra lo que necesitamos para ser felices. Esta aseveración la he hecho muchas veces. He repetido que no es necesario que determinadas circunstancias externas estén dadas para sentir bienestar. Para apoyar mi propuesta, usualmente en mis artículos escribo sobre el poder de nuestra mente, aprender sobre inteligencia emocional y lograr la conexión con nuestro espíritu. Sin embargo, esta vez me enfocaré principalmente en nuestro cuerpo para saber que haciendo determinadas acciones, podemos producir esa felicidad que deseamos.

Químicos que produce nuestro cuerpo son fuente de felicidad
Especialistas endocrinos y neurocientíficos hicieron estudios que se enfocaron en la felicidad como un proceso biológico. Producto de su trabajo, definieron lo que se conoce como el "cuarteto de la felicidad" haciendo referencia a 4 químicos naturales que nos producen esa emoción. Estos científicos concluyeron que hay algunas actividades que se pueden hacer para que químicamente se produzca ese sentimiento.

El "Cuarteto de la felicidad"
Los investigadores encargados de hacer estos estudios, usaron este nombre para señalar a los químicos que segrega nuestro cuerpo responsables de hacernos sentir bien. Más allá de conocer los procesos biológicos, con esta información queremos ayudarte a producir tu felicidad. Lo haces al llevar a cabo ciertas acciones que pueden ayudarte a que produzcas estos químicos que te harán sentir feliz.
Entonces a continuación te comento sobre los químicos y las tareas que puedes hacer para producirlos.

Endorfina:
Es un químico analgésico, disminuye el dolor y da una sensación de euforia o alegría. Se activa comiendo picante y chocolate. También cuando caminas, cantas y bailas o haces cualquier actividad deportiva o en equipo. El contacto con otro hace que te sientas bien.

Serotonina:
Fluye cuando te sientes importante. Por ello es valioso estar relacionado con otras personas. También ayudar a que se produzca cuando conectas con recuerdos felices.
Si quieres ayudar a alguna persona mayor que olvida las cosas, puedes buscar fotos o mantener conversaciones que evoquen momentos de alegría.
También se produce este químico al exponerse a la luz del sol, hacer ejercicio físico, aeróbico como correr o manejar bicicleta. Finalmente, es maravilloso recibir masajes, por el contacto físico.

Dopamina:
Este químico es responsable de los sentimientos como el amor y la lujuria y también interviene sobre la sensación de placer. Tiene que ver con la motivación y se dispara cuando estableces objetivos pues de allí surge un estímulo. Para producir este químico, la recomendación es que establezcas pequeños objetivos. Si tienes una gran meta, divide ésta en pequeñas etapas.
Así mismo, es importante que celebres tus victorias personales. Esto significa reconocer esos pequeños logros que tienen significado para ti, aunque para otros puede no ser nada. Te doy un ejemplo: si te propones ir a caminar 3 veces a la semana, cuando lo logres, felicítate. La semana siguiente, cuando lo vuelvas a hacer, nuevamente felicítate.

Oxitocina:
Es la hormona asociada al desarrollo de los comportamientos maternales. Es el químico que produce el vínculo cuando el niño nace y mamá y bebé se miran por primera vez. Está relacionado también con el apego.
La oxitocina es conocida como la hormona del abrazo o los vínculos emocionales. Para producirla, el contacto físico y relacionarse con otros es valioso. Dar o recibir regalos también activa este químico.

Recomendaciones finales para ser feliz
Si bien escribí que este artículo abordaría la felicidad desde otro ángulo, no puedo dejar pasar la oportunidad para hacer ciertas reflexiones.
Al principio del artículo establezco nuestro cuerpo es perfecto y refleja la sabiduría de Dios. No sólo por la sincronía como nuestro cuerpo trabaja, si no porque de muchas maneras se nos dice que la felicidad depende de nosotros. Y con esta información sobre el cuerpo tienes un nuevo enfoque para aplicarlo.
Entonces el próximo paso es que uses lo que sabes de ti para elegir de todas esas actividades, cuáles quieres hacer para llegar a un mayor nivel de bienestar.
Finalmente, espero recuerdes cuan importante es el contacto humano. Estar con nuestros seres queridos, es valioso. Por supuesto que es rico que el contacto sea en persona, pero incluso a través de un aparato, aprovechando la tecnología puede ayudar mucho. Así que si tus seres queridos están lejos, igual exprésales tu afecto.
¡Vamos! Ser feliz está en tus manos.

Nota: Para este y otros temas de la misma autora, también puedes visitar www.carlaacebeydesanchez.com

El regalo que te das al perdonar

Una historia real
Comparto contigo un testimonio que me emociona mucho. Se trata de una chica que acudió a mí hace cuatro meses en esta nueva modalidad de cursos que estoy haciendo vía WhatsApp y que sirve como ejemplo del resultado que consigues cuando decides darte el regalo de perdonar.
"Todo empezó un 10 de mayo cuando inicié mi primer curso que nos brindaste por este medio. Mi motivación inicial era tener una relación de pareja fabulosa."
El tema del curso era Aviva tu Esperanza y Sonia quería fortalecer la idea de que era posible para ella tener una buena pareja.
"Atendí a cada nueva invitación que Carla proponía y en uno de los talleres compartí la situación que había vivido desde la infancia con mi padre y la mala relación que mantenía con él a mis 39 años.
En los últimos 10 años había realizado distintos trabajos para buscar sanar la relación con mi padre. Había avanzado un poco pero seguía en mí ese resentimiento".

El regalo del perdón es que dejas de repetir vivencias dolorosas
A veces podemos creer que el perdón es un acto de benevolencia que tenemos con otros. No vemos que el resentimiento, sobre todo con nuestros padres, nos hará atraer personas que nos muestren esas heridas abiertas. Esto se debe a que la vida, con su infinita sabiduría, pretende hacer que nos demos cuenta que a raíz de lo que vivimos con nuestros padres, creamos pensamientos negativos y emociones las cuales somos responsables de sanar.
"Con un divorcio encima y varios intentos fallidos de relaciones, poco a poco iba entendiendo cómo, de manera inconsciente, el rechazo hacia mi padre me había hecho repetir el patrón visto en mi casa. Así que asumí el rol de hombre tal como mi mamá lo había hecho ante la falta de iniciativa de mi padre y su vicio del alcohol. Me casé habiendo confesado que no me quería casar, pero hice caso al mandato de mi mamá. Luego mantuve la mentira de ese matrimonio por el temor de ser una mujer divorciada. Finalmente me liberé y di el paso hace 5 años."
En el curso que hizo llamado "Mereces una vida rica" cuando volvió a abordar el tema de pareja para sentirse totalmente rica, le dije que no había manera de tener una buena relación amorosa si no cerraba el tema con mamá y papá. Lo ocurrido en su infancia hacía que viera a cualquier hombre de la misma forma como miraba a su padre en ese entonces. Su tarea era perdonar y soltar el pasado para no seguir repitiendo el mismo tipo de relaciones.
"Desde ese día tus palabras resonaban en mi mente. Y llegó el día en que pude ver como mi papá no era el malo de la historia, como siempre lo había visto."

Cuando perdonas, miras tu pasado con otros ojos
"Hoy veo a papá con ojos compasivos, me solidarizo con el dolor que él también sintió en su infancia. Ahora sé que eso fue lo que lo llevó a refugiarse en el alcohol.
También logré reconocer que mi mamá no ha sido víctima de él, fue simplemente responsable de sus elecciones.
Hoy pongo límites en mi relación con mi madre, no permito que hable mal de mi papá por sus diferencias. Esa forma de relacionarse es de ellos, no mía.
Ya no añoro el papá perfecto que creía mis amigas del colegio tenían, mientras yo me avergonzaba del mío. Hoy puedo hablar de lo que viví a su lado y le agradezco la vida que me dio. Honro su presencia en mi vida."
El perdón hace que mires a la persona y lo vivido con ésta bajo una nueva luz. Mientras guardas rencor, usualmente sólo recuerdas o recreas aquellos momentos malos de la relación. Nuestra mente desdibuja a la persona y los hechos, selecciona lo que reafirma el juicio que tienes respecto a ese ser. Y por supuesto estas predispuesta(o) a seguir teniendo conflictos con ésta.
Cuando eliges hacer un trabajo para reconciliarte con tu pasado, incluso a veces puedes recordar cosas que antes no habías percibido de la persona. Tienes una opinión más justa del otro. Puedes reconocer y recordar las buenas características y momentos que vivieron. Todo eso te ayuda a estar más en paz y a aceptar el pasado.

La gratitud es el resultado del perdón
Sueltas una enorme carga energética y emocional cuando eliges perdonar. Te deshaces del veneno que guardas dentro de ti y que incluso puede enfermarte. Te liberas de juicios en los cuales encarcelas a los demás y también a ti. Así que al perdonar te sientes bien, más ligera(o) y puedes comenzar a crear nuevas formas de vivir y relacionarte. ¿Te das cuenta de lo poderoso e importante es el perdón en tu vida? Es muy grande el regalo que recibes.
"Bendigo Carla también tu presencia en mi vida. Se que cuando menos lo espere daré mi testimonio sobre mi experiencia de una relación de pareja fabulosa"
Amén Sonia querida, sé que será así, he sido testigo de ello una y otra vez. Lo más gratificante es que será el regalo que la vida te da porque te hiciste responsable de tu existencia y cerraste con tu pasado.
Ojalá esta historia te inspire y ahora seas tú, quien me lee, la(el) quien elige comenzar el proceso de perdón que necesites.

Nota: Para artículos de la misma autora sobre este y otros temas, también puedes visitar www.carlaacebeydesanchez.com

¿Dónde se encuentra la felicidad?

Hace un tiempo hice un inolvidable viaje por la Gran Sabana. Estuve en el paraíso, el sitio más hermoso que he visitado de los muchos que he tenido la fortuna de recorrer. Fue un recorrido lleno de maravillosos paisajes, enriquecedoras experiencias y gente fantástica. Allí reafirmé mi concepto de felicidad y quiero compartirlo contigo.

La familia Artal, un regalo de estas vacaciones
Sé que las palabras quedarán cortas ante la magnificencia de tanta belleza. Así que ni siquiera trataré de describir a la Gran Sabana. Más bien quiero compartir contigo mis revelaciones en medio de las vacaciones, el disfrute y la naturaleza. Nos quedamos en una bonita posada, cuyo propietario Pablo Artal maneja maravillosamente. Todas las mañana al desayunar Pablo amablemente se sentaba con mi familia a compartir su vida, sus aventuras y como había llegado hasta ese lejano sitio. Era un exitoso empresario con una agitada vida en Caracas, cuando un evento (que en ese momento pensó que era desafortunado) hizo que perdiera todo su negocio y se replanteara su vida. Ahora más de 30 años después dice que lo mejor que pudo pasarle fue llegar a ese sitio.
En uno de los recorridos que hicimos para conocer el famoso Abismo en el Paují, el hijo de Pablo  -nuestro guía turístico- nos mostró donde había pasado los primeros años de su vida, era un hermoso lugar en medio de la nada donde ellos construyeron su casa, hicieron un huerto y organizaron una escuela para la familia y los indígenas del lugar. Este chico con una gran sonrisa, cuando miró el sitio (ahora vacío) nos dijo: “aquí pasé los años más felices de mi vida”.

Una reflexión para los citadinos
Para quienes vivimos en grandes ciudades, si bien añoramos estos momentos de esparcimiento y en contacto con la naturaleza, nos es muy difícil entender la felicidad alejados de cosas que consideramos básicas para nuestro bienestar. Sin embargo, hay gente que perfectamente ha encontrado la dicha en remotos sitios.
Hubo un momento en medio de una lluvia torrencial que fue mágico. Estábamos comiendo en un restaurant y desde allí podíamos apreciar un juego de futbol. Eran los niños de la comunidad de Pemones (los indígenas de la zona), descalzos, empapados, resbalándose entre el lodo y riendo a más y no poder. Podías ver su felicidad, en la simpleza del juego y su vida a pesar de que seguro no tienen un Iphone, ni ninguno de los "gadgets" de moda. Conversamos mucho con los adolescentes de mi familia que estaban en esta aventura. Mi hijo y sobrinos aprendieron cómo se puede ser feliz sin esos juguetes que los jóvenes de hoy consideran imprescindibles. Estuvieron sin wifi toda una semana y dijeron que fueron ¡las mejores vacaciones que habían tenido!

La felicidad, es un camino personal
Con todo este compartir, no pretendo que todos nos mudemos a este tipo de sitios. Tampoco intento que dejemos nuestra vida actual y nos convirtamos en exploradores del mundo. Al final la conclusión que reafirmé y que quiero compartir contigo es que la felicidad es un camino personal. Es nuestra responsabilidad  buscarla. Es un recorrido único para cada individuo y se logra definirla sólo haciendo contacto con nuestra sabiduría interna que conoce cuál es nuestro lugar. A veces nos perdemos en el afuera, nos dejamos llevar por lo que el mundo y la publicidad nos dicen: que esto o aquello nos dará esa anhelada felicidad. Siguiendo lo que otros dicen a veces más bien nos alejamos de nuestra dicha.
Creo que la felicidad está dondequiera. Sin embargo, es nuestra responsabilidad encontrar ese camino único que nos lleva a donde nuestro corazón realmente quiere estar. Para eso debes conocerte y pasar tiempo contigo en silencio. Eres tú quien tiene que encontrar dentro de ti las respuestas a: ¿Qué es lo que le da sentido a tu vida? ¿Qué enriquece tu vida? Probablemente estas respuestas no lleguen a ti tan rápidamente, o tal vez ya sabes cuales son. En cualquiera de los casos, una vez que sabes lo que te hace feliz, el paso siguiente es atreverte a ir por ello.
¡Dios guie tu camino!
Y… gracias a la familia Artal por recordarme todo esto.

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Nikola Tesla, el emprendedor que renunció a todo por ver su sueño hecho realidad

Emigrando en búsqueda de oportunidades

En junio de 1884, un joven inventor de origen serbio llegó a Nueva York proveniente de la ciudad de París en busca de una oportunidad para trabajar con Thomas Alva Edison, uno de los inventores más exitosos y reconocidos de América en la época. Este joven inventor era Nikola Tesla, quien llegó a Estados Unidos a la edad de 28 años con nada más que 4 centavos en moneda americana, un libro de poesía y una carta de recomendación que decía: “Conozco a dos grandes hombres, y usted es uno de ellos. El otro es el joven portador de esta carta.” La carta fue escrita para Thomas Edison por Charles Batchelor, el jefe anterior de Tesla en la Continental Edison Company, empresa para la que trabajaba en París.

Al percatarse de la tremenda capacidad inventiva del joven, Batchelor no dudó en recomendarle que emigrara a la creciente economía norteamericana de finales del Siglo XIX. Gracias a la carta de recomendación, Tesla consiguió trabajo como ingeniero eléctrico en la Edison Machine Works, ayudando a resolver algunos de los problemas de la compañía. Sin embargo, las ideas desafiantes de Tesla y los celos profesionales su nuevo jefe, hicieron que esta relación laboral durara poco.

Durante el tiempo que Tesla trabajo para Edison, demostró en varias ocasiones ser una persona brillante. En 1884, por ejemplo, las dinamos que la compañía de Edison había instalado en el SS Oregon, se dañaron; lo que retrasó la salida del buque de Nueva York.  Tesla se presentó como voluntario para realizar la reparación, y estuvo trabajando toda la noche, logrando hacer funcionar de nuevo las dinamos, gracias a lo cual recibió las felicitaciones de Edison a la mañana siguiente.

Otro de los momentos más destacados de esta etapa de la vida de Tesla, fue la ocasión en que Edison le pidió que le ayudara a mejorar el rendimiento de los generadores de corriente continua que su compañía había diseñado, ofreciéndole una bonificación de $50 mil dólares (equivalentes a más de un millón de dólares actuales) si lo lograba. El joven, motivado y ansioso por demostrar su talento, puso manos a la obra y rediseño los generadores haciéndolos mucho más eficientes. Cuando Tesla fue a ver a Edison para cobrar su recompensa, éste le dijo: “Tesla, usted no entiende nuestro humor estadounidense”, haciéndole entender que lo de la bonificación era sólo una broma y rompiendo así su palabra.

Renunciando a aquello que le impedía trabajar en sus ideas
A pesar de su evidente talento y capacidad, muchas de las ideas de Tesla iban en contra de las ideas y de la visión de Edison, por lo que jamás hubo una perfecta sintonía entre los dos. Lleno de frustración al ver que sus ideas y talento no eran valorados, tomó la decisión de renunciar a su trabajo y a su salario para aventurarse a iniciar su propia compañía.

Lleno de motivación porque al fin tendría la libertad para enfocarse en desarrollar sus proyectos, pero con muy poco dinero para hacerlo, Tesla se vio obligado a trabajar temporalmente cavando zanjas para la compañía de Edison; así reunió algo más de dinero para dar el siguiente paso en su carrera.

En 1886, Tesla fundó su propia compañía, la Tesla Electric Light & Manufacturing. Sin embargo, los primeros inversores no estuvieron de acuerdo con sus planes para el desarrollo de un motor de corriente alterna y finalmente lo relevaron de su puesto en la compañía. Devastado por este fracaso, Tesla trabajó como obrero en Nueva York de 1886 a 1887 para mantenerse y reunir capital para su próximo proyecto.

En 1887, construyó un motor de inducción sin escobillas, alimentado con corriente alterna y lo presentó el siguiente año en el American Institute of Electrical Engineers. En el mismo año, desarrolló el principio de su bobina de Tesla, y comenzó a trabajar con George Westinghouse en la Westinghouse Electric & Manufacturing Company's, mostrándole sus ideas sobre sistemas polifásicos, que podrían permitir la trasmisión de corriente alterna a larga distancia.

https://www.negociosyemprendimiento.org/2018/10/nikola-tesla-emprendedor.html
Javier Diaz

Reconciliándonos con nuestra madre

La huella que nuestra madre ha dejado en nuestra vida es muy importante, en algunos casos definitiva. Somos lo que somos en buena parte por aquello que vivimos con mamá. Su influencia está en todas las áreas de nuestra existencia. Incluso si físicamente mamá no está presente, la experiencia con ella sigue impactándonos. Si lo vivido fue bueno, es un regalo. Sin embargo en la mayoría de los casos hay algo que hubiésemos deseado fuese mejor.

En mis talleres y a mi consulta han venido personas intentando mejorar sus relaciones amorosas, prosperidad, desempeño laboral e incluso su salud. El trabajo básico es revisar la experiencia vivida en la primera infancia. Por supuesto eso incluye a repasar la relación con mamá. Y de eso se trata este artículo, de ayudarte a reconciliarte con esa figura y el pasado que hayan podido tener. Así que si este es tu tema, sigue leyendo.

El amor que recibiste de tu madre
En mi trabajo, cuando abordamos este tema, en muchos casos, las personas dicen que su mamá no las quería. Eso definitivamente deja una huella negativa en la valía de la persona.
Entonces mi tarea consiste por una parte en ayudar a perdonar el pasado y por otra parte re-encuadrar la interpretación que le dieron a lo vivido. Me explico un poco más, en muy pocos casos ciertamente una madre no quiere a su hijo, bien sea porque está enferma mental, física o emocionalmente. Lo que en general ocurre es que estaban tan ocupada con su vida, las dificultades, etc. que no tenía una manera efectiva de mostrar ese amor.
Entonces yo les pregunto: ¿De qué forma te quería? y los ayudo a hurgar en su pasado para recordar experiencias. Los interrogo por ejemplo diciéndoles ¿Te preparaba la comida que te gustaba? ¿Te llevaba a la escuela? ¿Se sentaba a hacer las tareas contigo? ¿Te acompañaba a jugar en el parque? Así la persona puede cambiar esa vieja y dañina idea y ver una realidad más amplia.
Como niños, teníamos una expectativa de la forma como queríamos recibir el amor de mamá. Generalmente deseábamos que fuese expresado en forma de afecto físico o palabras amorosas. Sin embargo, bien sea por las circunstancias que vivían o por las mismas experiencias de la madre, ella no podía corresponder. Cuando reconsideramos lo vivido mucho cambia si en lugar de pensar que mamá no te quería, concluyes que la forma como querías recibir el amor de tu madre no es la misma como ella sabía darlo.

Perdonar a mamá
Lo ocurrido con mamá te ha traído hasta aquí, lo bueno y aquello que no te gusta. Si estás con vida y sintiéndote bien, aunque hayan cosas por mejorar, estas en un buen lugar.  Puede ser que queden heridas o reclamos con respecto a ese pasado, pero la verdad es que ya pasó. No puedes cambiar la experiencia, puedes sanar las heridas que te dejó lo vivido y así sentirte en paz. También puedes cambiar la forma como lo interpretaste y transformar algunos pensamientos que se quedaron en ti como consecuencia.
Si guardas algún tipo de resentimiento con tu madre, te invito a que revises un poco su historia. Muchos de nuestros padres vienen de la orfandad, la pobreza e incluso guerras o conflicto. Entonces con esas referencias, su vida se enfocaba más en sobrevivir que en amar.
Hay un dicho popular que dice: nadie da de lo que no tiene. Se refiere a que inconscientemente, perpetuamos la forma de recibir el afecto en la familia y de educar, haciendo lo mismo. Incluso golpes y descalificaciones, pudieron ser el único modelo que tu madre conoció. Y si no hizo un trabajo de consciencia, difícilmente va a poder hacerlo distinto. A tu mamá la modeló lo que vivió de niña y también todas sus heridas.
Creo que cuando miras desde esa óptica, hay un poco más de aceptación de ese pasado. Usualmente hay una parte de nosotros que sabe que mamá lo hizo lo mejor que pudo. Sin embargo, esto es a nivel intelectual. La otra tarea es soltar el dolor que pudiera estar guardado en ti. Ese es un trabajo emocional que puedes intentar hacer por ti misma(o) y si ves que no puedes superarlo, busca ayuda.

Recomendación final, carta de cierre para tu madre:
Tú podrías decir que lo vivido con tu mamá ya no te afecta, podrías mudarte a Australia para alejarte de su influencia, pero créeme tu pasado con ella y las conclusiones que sacaste al respecto te acompañarán el resto de tu existencia. A no ser que hagas un trabajo que te permita cerrar ese pasado. Así que verdaderamente te invito a reconciliarte con este ser, a agradecerle lo que te dió y también agradecer aquello que no te dió porque eso dejó una ganancia en ti.
Si no sabes cómo hacer un cierre con tu madre, te invito a entrar en el enlace y allí hay un modelo de una carta que puedes hacerle. Tienes en ese artículo toda una explicación que te resultará muy valiosa. https://carlaacebeydesanchez.com/2016/11/perdonar-para-cerrar-ciclos-y-crear-algo-mejor/

Tu vida será mucho mejor, una vez que te hayas reconciliado con tu madre. Ojalá lo hagas.

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Cultivar la paz en medio del caos

Cultivar es una palabra que me gusta mucho. Me hace pensar en sembrar, cuidar, esperar y recoger, todo el ciclo para hacer producir un alimento o ver una hermosa flor crecer. Quiero usar ese ejemplo para referirme a nuestra paz, pues muchos creen que sentirla es producto de circunstancias externas. En mi caso sé que puede sentirse paz incluso en medio del caos, enfrentando dificultades o una crisis. Claro, para lograr eso hay que hacer un trabajo que ¡vaya que da sus frutos!

La importancia de la mente.
Tu mundo de hoy es el resultado de tus pensamientos de ayer; con ellos creaste esta realidad y defines la forma cómo percibes a las personas y a las situaciones. Así ha sido desde el principio de tu vida. Muchas veces no tenemos consciencia de lo que estamos pensando. Repetimos la misma idea una y otra vez, sin saber que está allí. Con nuestros pensamientos creamos la forma cómo nos sentimos y como consecuencia emitimos una vibración y esta es el lenguaje con que le hablamos al universo. Este último entiende que tu nivel de vibración es lo que quieres seguir experimentando y te da más y más experiencias similares. A su vez, lo que vives reafirma tu pensamiento creando un círculo que puede ser vicioso.
Además la mayoría de tus pensamientos vienen de tu primera infancia cuando concluiste muchas cosas o tomaste como tuyas ideas de tu familia. Eso lo repites una y otra vez, aún cuando no seas consciente de ello.
Veamos un ejemplo: En un hogar violento con un padre abusador, una niña crece con miedo. Desconfía de los hombres porque en cualquier momento pueden ser agresivos. Supongamos que el pensamiento que asumió es: “No puedo confiar en los hombres”. Su emoción es de temor y así su vibración. A lo largo de su vida, atraerá hombres, no sólo parejas, sino jefes, amigos que le traicionen de distintas formas. Esta chica en su ignorancia, al experimentar la un nuevo engaño dirá: "ves que no se puede confiar en los hombres" sin saber, que su temor a la traición es la que atrae esos eventos. Porque ciertamente hay hombres que engañan, pero también hay hombres gentiles, honestos, amorosos, de todo tipo. Su vibración es la que hace que a su vida lleguen hombres que encajen con esa arraigada idea.

Cultivar buenos pensamientos.
La buena cosecha viene de cultivar buenas semillas. Si usamos esto como un símil y vemos tus pensamientos como las semillas ¿Qué recogerás en el futuro?
Podrías creer que los pensamientos simplemente están allí y a veces te dominan. Allí está tu gran oportunidad de mejora porque eres quien gerencia tu mente. Eres tú quien con consciencia y compromiso puedes elegir pensamientos de mejor calidad para así transformar tus experiencias y tu mundo.
Así que una gran tarea, si quieres vivir en un mundo de paz, es revisar los pensamientos que tienes y mejorarlos. Los pensamientos que más nos quitan la paz son los juicios: esta persona debió decir esto, aquella tendría que haber actuado así. Buscamos una y otra vez que la gente encaje en nuestra forma de vivir en lugar de aceptarlos como son.
Lo que vivimos en el colectivo también puede robarnos nuestra paz. Tenemos ideas de cómo deberían ser las cosas y nos peleamos con lo que no nos gusta. No creemos en que hay una Inteligencia Infinita que va moviendo los hilos de todo. Dudamos que hay un propósito mayor en algunas experiencias que no logramos entender. Todo eso nos roba nuestra tranquilidad.
Vivo en Venezuela, donde sentir paz puede ser un gran desafío. Aunque veo situaciones que me entristecen o me molestan, uso el poder de mi pensamiento, para imaginar el país que quiero. Sé que lo estoy creando con mis ideas y emociones. Confío en que esta gran lección que estamos viviendo nos está enseñando y haciendo crecer como individuos y ciudadanos.  Sé que Dios está aquí incluso en medio de tantas dificultades. No puedo controlar el colectivo, pero si sé que puedo dominar mi respuesta hacia lo que ocurre. Así, mantengo mi paz y al mismo tiempo estoy haciendo mi aporte para ayudar a mi país.

Tu interior un mundo maravilloso al que puedes acceder.
Además de todo el territorio de la mente, del cual escribí suficiente, es necesario desarrollar otras prácticas que sean las que te permitan sentir esa paz que anhelas.
Una de ellas estar en contacto con tu interior. Conocerte es un proceso hermoso porque te permite descubrir toda tu riqueza interna. En determinados momentos te permite sentir tu conexión con Dios y como dice un conocido texto: sentir "la paz que sobrepasa todo entendimiento".
Para conectar con tu interior, hay que buscar espacios de silencio, lejos de la televisión, las noticias y las redes. Sirve de una manera maravillosa estar en la naturaleza, bien sea dando una caminata o viendo la puesta del sol. También ayuda oír música relajante y de una manera muy especial meditar.
Cuando vas cultivando esa paz de la que te hablo, es una sensación que se queda en ti. Luego, en momentos de crisis o caos, es posible regresar a ese lugar, recrear esa sensación y así encontrar calma y claridad para saber cómo actuar en medio de toda esa confusión.
Volviendo al símil de la siembra, cultivar tu paz no será de un día para otro, va a requerir compromiso, dedicación y disciplina de tu parte. Pero una vez que lo logras, te das cuenta que ha valido el esfuerzo.

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Empresas genialmente creativas

En la actualidad, una organización puede ser tan simple como la familia o tan compleja como una corporación internacional. Las organizaciones necesitan ser creativas para proporcionar contenido de valor agregado incrementado a los grupos de interés (éstos incluyen administración, inversionistas, clientes, proveedores, empleados, familias de los empleados, y la comunidad). Los empleados que trabajan intensamente sólo pueden suministrar contenido limitado de valor agregado incrementado a los grupos de interés de las organizaciones. Únicamente el uso efectivo del potencial creador de la administración, de los empleados y de los proveedores de la organización le permitirá cumplir sus obligaciones para incrementar el valor agregado a todos los grupos de interés.

Muchos gerentes y altos ejecutivos tienen una actitud de mantenimiento. Creen que su trabajo consiste en procurar que todo siga funcionando y en resolver los problemas a medida que se presentan. Lamentablemente, en un mundo muy competitivo, la gerencia de mantenimiento ya no es el concepto poderoso de antes. Porque mientras unos tratan de conservar su posición, los competidores tratan de adelantarse.

Por consiguiente, hay que mantenerse a la par de los competidores en términos de precio, calidad, distribución y promoción. Se debe buscar diferenciación del producto y tomar algunas iniciativas de comercialización, evidenciando la necesidad de ser creativo.

¿Cómo lograr la creatividad corporativa? Una compañía es creativa cuando sus empleados hacen algo nuevo y potencialmente útil sin que se les haya mostrado o enseñado directamente. Los resultados tangibles de la creatividad corporativa son el mejoramiento y las innovaciones que día a día todos los empleados aportan.

De este modo, la organización debe abrir un campo hacia la innovación mental de sus gerentes, por medio de estrategias de comunicación y de constante capacitación. Asimismo, el empleado debe entender que para evolucionar no sólo debe tener a su mano un conocimiento previo de una función, es decir aprender un saber y terminar; lo que debe tener en cuenta es que aprender y ser más creativo es mucho más valioso.

Esta nueva formación de aprender y ser más creativo, para poder evolucionar en cualquier gestión, es consecuencia inmediata de los tiempos modernos, ya que todos los días el recurso humano de una empresa, se encuentra con diferentes problemas e innovaciones. Lo que el empresario debe tener en cuenta es que esta formación es lenta y requiere de la ayuda de sus empleados; pero si se quiere estar avanzando, conociendo nuevos mercados y nuevas formas de conseguir utilidades, los directivos no sólo están en la consecución de esta meta, se requiere también preparación del recurso humano.

Uno de los problemas hoy en día es que los empleados se limitan a un sueldo y a unas funciones cotidianas, sin pensar en que los empresarios, por querer estar en mercados globalizados necesitan imaginación y creatividad sin importar la función que desempeñe. Por esto, el gerente del siglo XXI, si no se quiere quedar rezagado a una participación pasiva en el desarrollo de una empresa, debe unir tres elementos fundamentales en el desarrollo laboral: un constante estudio, una actitud crítica, y una gestión honesta y que además, tenga ingredientes de imaginación, creatividad y comunicación.

En este sentido, el gerente debe encaminarse hacia la creatividad, la polivalencia y que sean unos buenos comunicadores. Estos factores, junto con una serie de valores y ética, crean el empleado perfecto del nuevo milenio. De este modo, la persona que se dispone a trabajar debe discernir con detenimiento los nuevos adelantos tecnológicos y aplicarlos a su empresa creativamente, sin importar una gestión sino el gusto de poder colaborar una misión y un desempeño.

Por otro lado, la creatividad no es sólo una manera de hacer mejor las cosas. Sin creatividad no podemos utilizar plenamente la información y la experiencia disponibles, encerradas dentro de viejas estructuras, viejas pautas, viejos conceptos y viejas percepciones. De lo cual se desprende, que muchas organizaciones tradicionales resultan ser unidades de negocio sub-utilizadas, ya que sus gerentes no están en la capacidad de explotar al máximo sus talentos.

La creatividad en las empresas es fundamental para los momentos de crisis y en numerosas oportunidades puede paliar la posible falta de recursos. Además, la creatividad es de suma importancia para las organizaciones de hoy en día, vista como fuente de ventaja competitiva.

Tomado del libro "Genialidad Creativa" del publicista Manuel Infante.