¿Cómo reforzar la autoestima?

La autoestima es muy importante en nuestra vida, es fundamental. Determina la calidad de experiencias que vivimos y también la clase de relaciones que tenemos. Una gran ventaja es que la mayoría de nosotros estamos claros de si es necesario hacer una trabajo para fortalecerla o no. Lo otro que es valioso, es que también la mayoría de la gente sabe que es algo que debe hacer por sí misma y no coloca la resolución de ese tema en manos de otros. Aprendamos entonces un poco más al respecto.

¿Para qué sirve la autoestima?
Tener suficiente amor propio es la clave para crear una vida sana. Cuando conocemos de nuestro valor, nos esforzamos por procurarnos un trabajo satisfactorio y relaciones basadas en el respeto.
Por el contrario, un ejemplo de alguien con baja autoestima, es aquella que está en una relación donde hay una tercera persona y se conforma con mantenerse así porque compartir a alguien es mejor que nada. No tiene claridad en que se merece a alguien totalmente comprometida y disponible para sí.
Cuando la autoestima es frágil, acepta malos tratos y aunque se queja de la otra persona, le falta la fuerza interior para removerse de usa situación de abuso.

¿Cómo está tu amor propio?
Si te mides por cualquier resultado externo, hay trabajo de autoestima por hacer. Por ejemplo, tu peso, sueldo o saldo en el banco, edad, seguidores en las redes, etc. Todos esos son simplemente números que no reflejan tu inmensa valía. Eres hija(o) de Dios, con una chispa divina en ti, con la posibilidad de tener una vida gratificante y maravillosa.
Al mismo tiempo, la vida tiene subidas y bajadas siempre. Las últimas corresponden a oportunidades de crecimiento. Tu amor propio es puesto a prueba en las bajadas, pues debes revisar si verdaderamente te amas y te valoras aun cuando estés viviendo un momento de fracaso.

¿Cómo fue mi trabajo de autoestima?
Hace muchos años sabía que tenía un problema de autoestima que resolver. No me sentía cómoda en mi piel y quería tener una buena relación de pareja. En ese momento conocí el Proyecto Internacional de Autoestima de Bob Mandel y todo encajó. Intuitivamente sentía que tener un fuerte sentido de mí misma no era colocarme por encima de los demás.
Conocí este modelo y fue amor a primera vista. Mi vida dio un gran vuelco. Muchas piezas comenzaron a encajar en mí. Dejé atrás muchas de mis inseguridades, para entrar en una relación verdaderamente amorosa conmigo. Finalmente había encontrado un mapa que me indicaba claramente la ruta a seguir para mejorar en este sentido. Una especie de "ABC" que me indicaba qué hacer en cada caso para fortalecer esa sensación de amor propio que tanto necesitaba aumentar.
20 años después, mi vida es otra. Además los resultados fueron tan maravillosos que me certifiqué para trabajar con este modelo. Ahora lo comparto con mis clientes y seguidores de todo el mundo.
Mi mayor regalo: tengo una maravillosa relación con mi esposo, que es el reflejo de cuánto he trabajado en mi amor propio. Además tengo la fortuna de haber compartido con mi hijo todos mis aprendizajes. Por tanto, si bien tiene sus propios desafíos, también tiene una base que lo ayuda a enfrentar su vida desde un lugar más pacífico y amoroso.
Te cuento todo esto como un testimonio de que es posible superar esa sensación de creerte no suficiente, fea, no merecedora y todo ese tipo de equivocadas ideas que tenemos de nosotros mismos cuando nuestra autoestima es frágil.

¿En qué consisten el Proyecto Internacional de Autoestima?
Es un guía de 10 caminos o prácticas que debes hacer para que tu sentido de valía sea el adecuado. Es un propuesta clara y práctica que te ayudará a borrar las huellas del pasado que han hecho que tu autoestima sea baja.
Otro maravilloso elemento que distingue a esta propuesta de las otras que conocí en el pasado, es que incluye al otro. Es decir, este no es un modelo egotista, donde te coloca a ti por encima de los demás. Bob Mandel apuesta por la autoestima interconectada, que propone que en cada interacción ofrezcas lo mejor de ti mientras sacas lo mejor de la persona con la que estás compartiendo. Esto es maravilloso porque llenas tus relaciones de armonía y bienestar.
Próximamente comenzaré un curso con este modelo, es esta modalidad de cursos vía WhatsApp. Desde el año pasado uso este formato con gran éxito. Ha sido una maravillosa sorpresa aprovechar la tecnología para aprender y crecer desde cualquier parte del mundo y con diversos horarios. Si quieres vivir la experiencia, fortalecer tu autoestima y darle un vuelco a tu vida y relaciones, esta es ti oportunidad. Escríbeme y conoce a profundidad el Proyecto Internacional de autoestima que te llevará a un nuevo nivel de bienestar.

Nota: Para artículos de la misma autora, sobre estos y otros temas, también puedes visitar https://carlaacebeydesanchez.com

Aprende sobre la resiliencia

Cada vez más se oye sobre la resiliencia y hay gente interesada en esta idea. Creo que se debe a que vivimos en un mundo tan turbulento y con tantos desafíos que verdaderamente necesitamos aprender de esto.

Acerca de la resiliencia.
La resiliencia es la capacidad que tenemos los seres humanos para adaptarnos positivamente a situaciones adversas.
Originalmente este término se usaba para algunos materiales, como el acero que tenían la capacidad de recuperar su forma inicial a pesar de los golpes que pueda recibir y a pesar de los esfuerzos que puedan hacer para deformarlo.
Posteriormente se usó para la psicología haciendo referencia a nuestra posibilidad de superar algo y salir fortalecido(a) y mejor que antes.

¿Es la resiliencia innata o puedo adquirirla?
En un principio se consideró que esta era una condición innata de algunas personas. Sin embargo, luego se concluyó que es una capacidad que todos tenemos.
Obviamente, hay personas que por naturaleza son más optimistas. Por ello tienen más desarrollada la habilidad para afrontar la adversidad desde un mejor lugar.
Sin embargo, hay acciones que puedes llevar a cabo para desarrollar tu resiliencia. Así que aquí te doy mis recomendaciones.

¿Cómo desarrollar mayor resiliencia?
1.- Fortalece tu autoestima:
Si tu sentido de valía está asociado a algo fuera de ti y pierdes eso, te sentirás muy mal. Debido a que la resiliencia está asociada a la adversidad, que puede ser perder un trabajo, una pareja, dinero o la salud es importante que tu amor propio no esté basado en estos elementos.
Por el contrario, si reconoces el maravilloso ser humano que eres, si te das cuenta de los muchos talentos y recursos internos que tienes, entonces podrás encontrar formas de superar tu pérdida.
2.- Conócete:
El proceso de autoconocimiento es maravilloso pues te permite conocer tus recursos internos. Cuando sabes cuáles son tus talentos y fortalezas y también tus debilidades, sabes en qué puedes apoyarte para poder superar cualquier desafío.
Asimismo, cuando sabes qué cosas te alegran y cuáles son tus valores, sabes qué hacer para buscar un enfoque distinto. Además, conoces cómo encontrar la fuerza interna para enfrentar ese reto.
Así que dedica tiempo para estar contigo y conocer al extraordinario ser que ves al mirarte en un espejo.
3.- Conecta con tu creatividad:
Para mi la creatividad viene de la conexión con Dios, con esa Sabiduría Infinita a la cual podemos acceder para encontrar ideas, respuestas, salidas que tal vez ni si quiera habíamos imaginado.
Nuestro poder creador es ilimitado, sin embargo debemos creer que lo tenemos y acallar al duro juez interno que habita en nuestra mente. También debemos tener la paciencia y la disciplina suficiente para que esas ideas lleguen a nosotros. Para esto la meditación en sus muchas formas es una excelente aliada.
4.- Desarrolla una actitud de gratitud:
A veces cuando enfrentas un desafío puedes tener una visión de túnel que sólo ve eso. Como si nada más existiera en tu vida. Si además tienes una actitud pesimista, ves el reto como un gran problema, algo que te supera.
Esa forma de mirar impide que te des cuenta que hay otros ámbitos donde las cosas funcionan. Por eso es tan importante que veas tus bendiciones. Hay que entrenar la mente para que las percibas así. Por ejemplo, tener vida, contar con afectos, tener inteligencia. Además esas "pequeñas cosas" que damos por sentado: poder mirar, poder expresarnos, tener piernas para desplazarnos. Cuando miras todas tus bendiciones y te apoyas en ellas, encuentras la forma de vencer tus desafíos.
5.- Ten buen sentido del humor:
En medio de las adversidades hay motivos para reírte. A veces es valioso incluso burlarte de ti y tus "tragedias". Aligerar la forma cómo miras lo que te ocurre hace una diferencia.
Cuando te ríes, liberas endorfinas, químicos que produce tu cuerpo que hacen que te sientas feliz. Así, tu buen sentido de humor puede ayudarte a relajarte y de esta forma conectar con tu creatividad.
6.- Aprender sobre inteligencia emocional:
Esto significa reconocer lo que sientes sin que te dejes llevar por ello. Por ejemplo, sientes rabia ante la frustración de enfrentar un desafío. Si te dejas llevar por la rabia y peleas con un ser querido para desahogarte, estas complicando la situación más aún.
Cuando sabes lo que estás sintiendo pero no actúas la emoción pues no dejas que esta te domine, estas cuidando de ti y de tus relaciones. Al desarrollar tu inteligencia emocional te vuelves una persona más fuerte, que no necesita de circunstancias externas para estar bien.
Si estás viviendo un desafío, tú puedes superarlo.
Creo firmemente que hay una Inteligencia Infinita que maneja nuestras vidas y que una parte de ésta está en nosotros. Por tanto, los desafíos que vivimos tienen un propósito y podemos superarlos. De hecho si miras tu vida, te darás cuenta que ha sido así. Entonces si hoy estas en medio de un reto, confía en ti y en que esta lección también la podrás sobrepasar recibiendo la bendición que trae consigo.

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Lo mejor está por venir

Mi deseo es que veas este nuevo ciclo que está comenzando como una gran oportunidad que tienes para mejorar tu vida y mundo. Aunque hayan desafíos, date cuenta que tú puedes mejorarlo todo. Por tanto confía en que lo mejor está por venir y crea ese maravilloso porvenir que espera por ti.

El tiempo, un regalo de infinitas posibilidades
Me gusta imaginarme ante un nuevo día como quien está al frente de una encrucijada, varios caminos en frente cada uno llevándome a una dirección distinta. Lo mismo es una nueva semana, mes o año. De hecho es igual ante cada hora y cada minuto. Siempre estás eligiendo. Ese es el gran regalo que Dios nos dió y nos dará para este año que está por comenzar. Si eres una persona que no ha hecho trabajo de inteligencia emocional, puedes creer que tienes un sola opción, reaccionar instintivamente o desde lo que estás acostumbrado ante lo que te ocurre. Si te conoces un poco más y te has re-entrenado para actuar con mayor consciencia, sabes que hay la posibilidad de reaccionar por lo menos de dos maneras: una puede llevarte a un camino de paz y tranquilidad, mientras la otra puede traerte conflicto y sufrimiento. Entonces, ¿qué vas a decidir?
Seguro has oído esta célebre frase de John Maxwell: “La vida es un 10% lo que me pasa y un 90% cómo reacciono ante ello”. Esto para mi es totalmente cierto. La vida es un misterio y a veces no podemos entender por qué ocurren algunas experiencias, sin embargo la forma cómo reacciones hará la diferencia. En muchos casos reaccionar positivamente no es lo más común, estamos llenos de condicionamientos y aprendizajes que nos conducen a la queja, a la rabia, a la discusión. La buena noticia, es que eso se aprende. Si no sabes cómo hacerlo, ¡cuenta conmigo!

¿Estás en un buen momento de vida? El futuro puede ser mejor aún
Ojalá ahora mismo estés viviendo buenas experiencias y te sientas satisfecha(o) con la vida que llevas. Si eso es así, espero que también sepas que puedes expandir tus límites de bienestar, éxito, amor y prosperidad. Si tu momento es bueno, ¡puede ser aún mejor! Tú puedes llegar a nuevos niveles de plenitud reconociendo que lo mejor está por venir. Para ello, te sugiero que cambies algunos pensamientos.
Inconscientemente somos leales a nuestras familias y tenemos techos invisibles de bienestar que están asociados a ellos. Entonces para expandirnos y llegar más lejos que nuestros padres, debemos vernos como pioneros en nuestros linajes de sangre y trascender las tradiciones inculcadas. Si te das cuenta que ese es tu tema, te recomiendo que digas: los honro por lo que me dieron y hasta donde llegaron. Yo ahora me doy el permiso de ir más allá, de recorrer mi propio camino.

¿Estás viviendo un desafío? ¡Tú puedes superarlo!
Si en este momento tienes obstáculos a vencer, ojalá tengas la actitud y la fortaleza para saber que tú puedes sobreponerte. Recuerda que la vida está llena de aprendizajes, mira hacia atrás en tu vida y date cuenta cuántas veces has superado un desafío y cuáles han sido los regalos que has conseguido a propósito de eso. Siempre hay regalos detrás de cada prueba. Además si revisas con detalle, verás que tus experiencias te han hecho crecer y ser una mejor persona de alguna manera. Esta vez no será distinto, bien sea que individualmente tengas un desafío de salud, relaciones, financiera o de cualquier otra índole, tú puedes salir adelante, con mayor fortaleza e incluso sabiduría por lo aprendido. Es exactamente igual si el entorno en el que vives tiene retos. La comunidad, estado y país donde vives, no es fortuito para ti y trae sus aprendizajes. Así que busca cual es tu lección allí y verás que la forma como vives esos desafíos cambiará.
Si en algún momento te es difícil lidiar con la frustración o la incertidumbre, refuerza tu fe, esperanza y usa tu poder creador. ¿Cómo? Imagínate viviendo un mejor momento, con esa prueba superada. Visualízate de la manera más vívida que puedas, sonríe y alégrate como si ya estuvieses viviendo ese momento ahora. Sostén esa visión tanto como te sea posible y regresa a ella tantas veces puedas. Recuerda y repite: ¡lo mejor está por venir! También puedes preguntarte ¿Cómo llego a este momento que imagino, a esta solución? El cerebro, junto a la parte más sabia de ti se encargará de mostrarte las respuestas.

Mientras hay vida hay esperanza
La vida es el mayor don que tenemos y muchas veces no la apreciamos completamente. Lo mismo ocurre con otros regalos invisibles como: la salud, los sentidos, la vitalidad, los afectos y... pare usted de contar. Si nos apalancamos en estos grandes regalos, podremos o llegar a nuevos niveles de bienestar, o superar los retos que enfrentamos.
Desarrolla una actitud de esperanza, aférrate a esa idea de que lo mejor está por venir y al mismo tiempo pregúntate ¿Qué puedo hacer hoy, ahora para crear eso que quiero en mi vida? Lair Ribeiro dice contundentemente: "La intención sin acción es pura ilusión". Así que, si quieres acercar y poner en tiempo presente ese maravilloso futuro, es necesario que actúes hoy. Cada día da un paso más en dirección de tus sueños, de esa vida que quieres. Si te quedas imaginando y trabajando los pensamientos, pero actuando de igual manera, nada cambiará.
Recuerda, hay un mundo de infinitas posibilidades para ti en este nuevo comienzo. Así que elige bien. De todo corazón.

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¿Cuánto vales?

Si tu estado de ánimo depende bien sea de: el dinero en tu bolsillo, tu peso, talla o edad, o tu salario y/o cantidad de seguidores en las redes, este artículo es para ti.
¿Son algunos o todos estos números los que definen cuánto vales? Revisa a continuación si eso está bien.

¿Qué o quién decide cuánto vales?
La sociedad nos absorbe y en nuestra búsqueda de aprobación, desde la infancia vamos perdiendo nuestra conexión con nuestro interior. Entonces, lo externo en muchos casos se vuelve nuestra mayor referencia. Así, todo aquello que dictan esos parámetros sociales se vuelven verdad para muchos quienes anhelan alcanzar ese "número mágico".
Por otra parte no entendemos que la vida es cíclica. Eso significa que siempre habrá procesos de nacimiento, luego muerte para llegar a un nuevo nacimiento. Esto ocurre en todos los ámbitos de nuestra existencia, a veces acompasados o a veces renacemos en una área mientras estamos muriendo en otras.
La rueda de la fortuna gira, unas veces estás arriba y otra vas de bajada. Sin importar cuanto quieras evitarlo, va a ocurrir. Si no eres capaz de aceptar esto y te dejas llevar por tus circunstancias o por cualquier resultado externo, estás jugando en tu contra. Si dejas que esas referencias de afuera sean las que definan tu felicidad o estado de ánimo, te estás lastimando. Y además con desánimo será difícil encontrar la fuerza interna que necesitas para superar eso que quieres cambiar o lograr ese objetivo que deseas.

¡Reconoce tú cuanto vales!
¡Ya tú eres una historia de éxito! Estás aquí, existes, eres una maravillosa y perfecta criatura, que nació en medio de infinitas posibilidades de fracaso. Un espermatozoide, el que te dio la vida, compitió con otros millones y tú eres el resultado.
Puedes ser que digas que sabes todo lo que he escrito hasta ahora. Pero lo más importante no es que lo sepas a nivel mental, sino que empieces de veras a valorarte y a amarte completamente más allá de tus resultados.
Por supuesto que está bien que tengas metas, tienes un inmenso potencial e ilimitadas posibilidades. Trabaja ardua y comprometidamente por tus anhelos. Pero, mientras llegas a esos objetivos (que ojalá sean tuyos verdaderamente y no los impuestos por el exterior) ¡ÁMATE!
¿Eres capaz de amarte incluso en tus peores momentos o con tus peores resultados? Si tu respuesta es no, entonces tienes trabajo por hacer. Hay que fortalecer tu autoestima, tu sentido de valía. Ámate porque eres, porque existes y si te vas a medir, que sea en términos de como vives tu vida, sin compararte con otros, más bien revisando de dónde vienes y a dónde has llegado en tu camino.

Tips para empoderarte y fortalecer tu valía
1. Practica aceptarte y aceptar tus resultados. Aceptarte es decirte sí a ti completamente, con tus luces y sombras, con tus atributos maravillosos y con tus manías. Reconoce si tienes algo que mejorar y haz el compromiso contigo de cambiar, pero desde el amor y la aceptación por ti, no desde rechazar o esconder algo que no deseas.
2. ¡Ríete de ti! Cuando veas que tu mente divaga en juicios y recriminaciones porque no has logrado esto o aquello, se ligero contigo. Date cuenta que ese juez severo es tu ego y no tu esencia.
3. Enfócate en tus atributos, busca aquellas cosas que te gustan de ti y apóyate en estas para llegar a tus metas.
4. Si no sabes cómo mejorar en este aspecto, pide ayuda, no tienes que recorrer este camino sola(o). Yo puedo apoyarte, desde mi experiencia como Líder certificada en el Proyecto Internacional de Autoestima.

Aunque se han hecho ejercicios para medir la valía de una persona, espero sepas que no hay manera de calcular tu infinito valor.

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El regalo eres tú

Diciembre, un mes donde usualmente nos enfocamos en las festividades navideñas y en dar presentes. Por eso en mis redes comparto una campaña con el nombre "El regalo eres tú". Con ello quisiera hacerte reflexionar sobre tu propia valía y que sientas que verdaderamente lo mejor que puedes ofrecer es lo bueno que está dentro de ti y no necesariamente algo material.

La locura de las compras
Creo que esencialmente somos seres generosos y eso me encanta. Nos gusta dar, disfrutamos demostrando nuestro amor de muchas formas y regalar es una de ellas. Es como si una parte de nosotros se representara en ese regalo que damos.
Entonces en estas fechas nos afanamos en escoger una y otra cosa para nuestros seres queridos. Pero ¿no te ha pasado que te impacientas y a veces estas de mal humor con quienes te atienden? Con frecuencia el tráfico se congestiona mucho más de lo usual. Y eso, junto a nuestras muchas cosas por hacer, nos exaspera, generando reacciones bruscas que incluso podrían llegar a convertirse en malos tratos hacia los demás.
Así, lo que en principio comienza con una buena intención, se torna en algo complicado. Tal vez no con quien recibirá el regalo, pero si con las personas que pasan por tu vida mientras eso ocurre.

Navidad, tiempo de regalar
Ante todo el bombardeo publicitario, sobre los mejores regalos e incluso con la presión de los niños de la familia sobre Santa y lo que le piden, nos podemos sentir en la obligación de ofrecer presentes.
Si tenemos los recursos para hacerlo, puede ser algo divertido, aún en medio de lo que describí hace un rato, sobre la locura de las compras. Pero ¿qué pasa si en esta época no dispones del dinero para comprar todos los regalos que quieres? ¿Cómo te sentirías si no puedes pagar dichos regalos?
Si te sientes triste o mal contigo porque no puedes ofrecer regalos materiales, entonces creo que hay una tarea de autoestima que tienes pendiente.

Lo bueno que hay en ti es un regalo para el mundo
Tú eres un ser maravilloso, lleno de amor, talentos y buenas energías. Todo lo bueno que está dentro de ti es para compartirlo, no sólo con tus seres queridos, sino con cada una de las personas con las que interactúas.
Lo mejor que tienes para ofrecer no son cosas materiales, es tu luz, es tu bondad y todas tus buenas emociones, pensamientos, oraciones y acciones.
Con todo esto, no te estoy diciendo que dejes de dar regalos, si eso es lo que quieres. Hazlo, pero junto a ello hay hermosos sentimientos y actitudes que puedes compartir. Y eso puede ser no sólo en navidad, si no todo el tiempo.

La celebración del nacimiento de Jesús
Puede ser que no seas de alguna religión cristiana, pero seguro sabes que el origen de estas festividades es el nacimiento de uno de los seres que más ha influido en el mundo.
La mayor prédica que nos dio Jesús es el amor. Su vida fue un ejemplo de lo que es amar al prójimo y a sí mismo y esa fue su máxima. Lo hizo de distintas maneras, sirviendo, sanando, dedicando tiempo a ayudar, hablando y acompañando a muchas personas.
Además, nos enseñó sobre lo que es la compasión y que perdonar puede ser liberador.
Es innegable la huella que dejó y sus enseñanzas aún están presentes. Jesús tenía una inmensa luz interna que fue la que compartió con todos sus hermanos. Todos tenemos esa esencia y podemos actuar de forma similar.

¿Qué emociones o actitudes puedes regalar?
Amor: El amor tiene muchas formas. Tú puedes elegir la que te guste. Por ejemplo, ser un escucha atento a alguien que necesita compartir algo, es una muestra de afecto. El aceptar a los demás como son, en lugar de juzgarlos o medirlos de acuerdo a tus parámetros, es un acto de respeto y amor.
Alegría: Una sonrisa a quien te cobra, una mirada que dice "valoro tu existencia" a quien te sirve un café, un comentario sobre lo bueno que puedes ver en la otra persona, hace que los demás se sientan felices con tu calidez. Y si revisas en ti, te darás cuenta lo rico que se siente.
Perdón: ¿Qué tal si eliges perdonar y dejar atrás alguna diferencia con un familiar, un vecino o amigo? Tener la razón no es más importante que los afectos y hay momentos donde simplemente te dará mucha más paz dejar atrás un malentendido y pasar la página.

En definitiva, ojalá tengas una fuerte autoestima para reconocer el fantástico ser humano que eres y de todo lo bueno que tienes para ofrecer. Pero si te hace falta reforzar esto, sígueme en mis redes @carlaadesanchez en Instagram, Facebook y Twitter y acompáñame en esta campaña para que recuerdes, que el mejor regalo eres tú.

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Trasciende la tradición de tu familia

Nuestros padres y antepasados han dejado una profunda huella en nosotros. Conscientemente o no perpetuamos formas de pensar, actuar y sentir de acuerdo a lo vivido con nuestra familia. Así de poderosas son nuestras raíces. Sin embargo, no somos esclavos de nuestros ancestros pues podemos hacer un trabajo personal para soltar lo conocido. Es nuestro libre albedrío lo que nos permite salir de patrones antiguos y elegir algo nuevo y distinto. ¿Sabes cómo hacerlo? Aquí te cuento.

¿Actúas verdaderamente como tú quieres o repites los patrones de tu familia?
Cuando nacemos, nuestro mundo es nuestra casa y lo vivido allí se vuelve lo conocido así haya sido bueno o no. De niños, como no tenemos con qué comparar, lo que vivimos en la familia es nuestra única referencia. Así por ejemplo podemos ver la violencia como una forma normal de relacionarnos, la escasez como lo único posible y el emborracharse como una actividad rutinaria.
Por ejemplo, de niños podemos haber jurado que nunca seremos violentos porque sentimos el dolor de los golpes de papá. Pero ¿qué pasa cuando somos adultos? Sin siquiera darnos cuenta y sin quererlo, estamos teniendo las mismas conductas violentas que juramos no hacer. Esta dolorosa experiencia para ti y para el otro puede estarse repitiendo desde hace muchas generaciones en tu familia.
Por otra parte, he oído comentarios como: los hombres de esta familia somos abogados. O las mujeres de mi línea materna se quedan solas. Así, vamos perpetuando una y otra vez una conducta o una experiencia que no es nuestra, ni es lo que queremos. Esto es lo que en psicología llamamos la lealtad familiar.
En definitiva, muchas veces estamos viviendo o actuando no como verdaderamente elegiríamos, sino siguiendo lo que aprendimos en casa.

¿Puedo tener elecciones distintas a las que eligieron mis familiares?
Claro que sí, de eso se trata el libre albedrío. Sin embargo, el desafío es hacer el trabajo de consciencia que te permita verdaderamente escoger con qué quieres quedarte. Por supuesto que hubo millones de cosas maravillosas que aprendimos de nuestros padres y estas tenemos que abrazarlas completamente. Y en el caso de aquellas que no nos sirven, tenemos que honrar la elección de nuestros padres y decirnos: yo puedo hacerlo distinto.
Para poder cerrar con el pasado, es preciso que seamos conscientes de eso que repetimos. Hacer el trabajo de honra y luego tomar la elección consciente de hacerlo diferente. Sólo así estaremos más presentes y listos para vivir nuevas y mejores experiencias y tener mejores relaciones.

Sobrepasar los límites hasta donde llegaron nuestros padres.
En esa fidelidad a lo que vimos y aprendimos en nuestra familia, aunque haya una parte de nosotros que quiera hacerlo distinto a nuestros padres, hay otra, que le teme ir más allá de a donde ellos llegaron. Esta situación es válida en distintos aspectos de nuestra vida, puede ser en cuanto al tema de prosperidad, donde somos tan fieles a ellos que no podemos ser más ricos, también en las relaciones de pareja, en el trabajo e incluso la salud o los años de vida.
Cuando deseas trascender la tradición familiar o recorrer un camino distinto, es valioso dedicar unos minutos a revisar tu historia familiar. Investiga por ejemplo una o dos generaciones hacia atrás. ¿Cómo se comportaban en esa área que te interesa?
Allí puedes darte cuenta, por ejemplo, que ninguna mujer antes había tenido un negocio propio o que todas las mujeres se quedaban sin pareja y se dedicaban a cuidar a los hijos. Cuando estas consciente de un patrón o legado que han estado recibiendo por generaciones, puedes hacer un trabajo honrando con mucho amor y respeto tus raíces, tus ancestros. Puedes entonces escribir una carta, reconociendo sus contribuciones, expresando tus deseos y finalmente diciéndoles que los amas y que te das el permiso de hacerlo distinto. Mientras escribes esta carta, respira, conéctate con tus emociones.

Un ejemplo para trascender la limitación financiera de la familia.
En el libro Maximízate en tu Prosperidad, de mi maravilloso amigo, aliado y maestro Bob Mandel, hay un ejemplo para hacer esto. Por supuesto que este texto podrías ajustarlo a otra área de tu vida.
Este es uno de los Mantras de la Abundancia: “Yo ahora sobrepaso mi tradición financiera familiar. Yo honro las raíces de mi familia. Reconozco la lucha y el sacrificio de mis padres y sus padres. En agradecimiento a todo lo que se me ha dado, yo ahora doy un salto a territorio desconocido. Yo exploro un nuevo mar de prosperidad. A partir de los logros de mi familia, supero su historia financiera y abrazo el éxito ilimitado. Gracias Dios.”

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Genios de la Creatividad

Algunos autores afirman que la creatividad no es lo mismo que la inteligencia. Es decir, un individuo puede ser mucho más creativo que inteligente o mucho más inteligente que creativo. Por lo general, la mayoría de las personas con un nivel medio de inteligencia, a la que se le proporciona datos sobre algún problema, puede encontrar la respuesta convencional esperada del problema. Desde la óptica tradicional, puede que esta respuesta a ese problema sea adecuada, pero ¿es ésta la única respuesta?, ¿existe alguna otra forma de solucionar el problema?, ¿la solución encontrada proviene de un pensamiento productivo o de un pensamiento reproductivo?

Es típico que pensemos de una forma reproductiva basándose en algún problema al que nos hemos enfrentado en el pasado. Cuando nos encontramos con problemas, nos fijamos en algo que funcionó antes en nuestro pasado. Luego seleccionamos de manera analítica el enfoque más prometedor basándonos en experiencias pasadas, excluyendo todos los demás enfoques, y trabajamos en una dirección claramente definida hacia la solución del problema.

Por el contrario, los genios piensan de forma productiva y no reproductiva. Cuando se enfrentan a un problema, se preguntan a sí mismos de cuántas maneras diferentes pueden considerar el problema, de qué manera pueden volver a plantearlo y de cuántas maneras diferentes pueden solucionarlo, en lugar de preguntarse cómo les han enseñado a solucionarlo. Tienden a llegar a muchas respuestas diferentes, algunas de las cuales no son nada convencionales y puede que sean únicas.

Sobre la base de esta teoría, se puede decir que con el pensamiento productivo, se generan tantos enfoques alternativos como se puede. Lo más importante es el deseo y la buena disposición para explorar todos los enfoques, incluso después de haber encontrado uno prometedor. Lo importante es siempre estar alerta a nuevas y variadas posibilidades de hacer las cosas.

El pensamiento reproductivo promueve la rigidez de pensamiento, como motivo de que fracasemos con tanta frecuencia frente a un problema nuevo que es similar a experiencias pasadas, pero que es diferente de problemas con los que nos hemos encontrado previamente. La interpretación de esta clase de problemas por medio de las lentes de las experiencias pasadas despistará, por definición, al pensador. El pensamiento reproductivo nos conduce a ideas habituales y no a ideas originales.

En tal sentido, toda persona posee un rico repertorio de ideas basadas en experiencias que permiten sobrevivir y prosperar. Pero sin la variación de ideas, aquellas ideas habituales se vuelven inactivas y pierden sus ventajas, siendo derrotadas en competencia con ideas rivales.

Tomado del libro "Genialidad Creativa" del publicista Manuel Infante.